روشی ساده برای راحت بلند شدن از خواب! / ندا آنلاین

سارقان مسلح طلا فروشی در شهرستان بوئین زهرا دستگیر شدند سارقان مسلح طلافروشی در قزوین دستگیر شدند پتروشیمی، شیمیدر، نیروی زمینی و ثامن پیروز شدند احتمال طولانی شدن استراحت شاخص بورس|پیش بینی وضعیت شاخص بورس در هفته آینده-مجله اینترنتی ندا آنلاین:

اگر صبح ها به سختگی از خواب بلند می شوید می توانید روش زیر را امتحان کنید تا شاید بتوانید با انرژی کافی از خواب بلند شوید.
بلند شدن از خواب در کنار احساس موفقیت
برخاستن از خواب همیشه سخت هست. ولی حالا یکی از محققین دانشگاه هاروارد ادعا می کند با رعایت یک مورد می توان این شکنجه صبحگاهی را به یک عادت دلنشین تبدیل کرد.
پیش از آنکه حتی پای خود را از تخت پایین بگذارید به بدن خود تا حد ممکن کشش دهید.
خانم امی کادی amy cuddy یک از محققین روانشناس در دانشگاه هاروارد و یکی از نویسندگان کتاب ‘حضور: برجسته ترین بخش وجودتان را به چالشی بزرگ دعوت