میوه ای که میزان کاهش وزن را در افراد 2 برابر می کند / کمونه

آیا صبحانه خوردن به کاهش وزن کمک می کند؟ فواید میوه گلابی در زمینه لاغری و کاهش وزن عکس: جهانبازی پس از 5 کیلو کاهش وزن انواع میوه ها چه میزان قند دارند و تا چه حد به بدن ما قند می رسانند؟!-نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف سیب قبل از هر وعده غذایی باعث می شود میزان مصرف غذا ۱۵درصد کاهش پیدا کند و این امر در کاهش وزن تأثیرگذار است. سیب به طور چشمگیری میزان باکتری های روده بزرگ را کاهش می دهد، در نتیجه برای سلامت سیستم گوارش مفید است. فیتونوترینت موجود در آن، خطر بروز آسم و سرطان ریه را کاهش می دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد، در زنان یائسه ای که روزانه و به مدت ۶ ماه سیب مصرف می کنند، میزان کلسترول مضر تا ۲۳درصد کاهش می یابد و میزان کلسترول مفید ۴ درصد افزایش پیدا می کند. مصرف روزانه یک عدد سیب همانند داروی استاتین برای کاهش میزان کلسترول موثر است. کاتکین پلی فنولز موجود در سیب، م