چگونه متوجه شویم میزان خواب ما کافی بوده است؟ چگونه می توان بوی بد بدن را برطرف نمود؟ آیا وزیر آموزش و پرورش می تواند راحت بخوابد؟ آیا وزیر آموزش و پرورش می‌تواند راحت بخوابد؟-
رعایت نکات زیر در تنظیم خواب شبانه بسیار کمک کننده است:
از ساعت 4 بعدازظهر به بعد از مصرف مایعات و مواد کافئین دار نظیر قهوه، چای و شکلات خودداری نمایید.
شب هنگام