بررسی کمبودهای ویتامینی و مواد مغذی رایج ! / نیک صالحی

کمبود کدام مواد مغذی باعث می شود شما همیشه سردتان باشد؟! بررسی مواد مربوط به درآمدهای قوه قضاییه در لایحه برنامه ششم کمبود این مواد مغذی افسرده تان می کند ادامه بررسی کلیات لایحه برنامه ششم در کمیسیون اقتصادی مجلس/تاکید بر لزوم تطابق بیشتر مواد برنامه با - بسیاری از مواد مغذی برای سلامتی لازم و ضروری هستند و امکان دریافت بسیاری از آن ها از غذاها وجود دارد. با این حال، شاهد کمبود بعضی مواد مغذی هستیم. در قسمت اول و دوم این مطلب کمبودهای مواد معدنی را بررسی کردیم. در این مطلب، به بررسی کمبودهای ویتامینی رایج می پردازیم.
کمبود ویتامین هاکمبود ویتامین دیویتامین دی ، ویتامینی است محلول در چربی که مانند هورمون های استروئیدی در بدن عمل می کند. این ویتامین به درون جریان خون و یا داخل سلول ها رفته و فعال یا غیرفعال بودن ژن ها را تأیید می کند. از طرفی، تقریباً تمامی سلول های بدن، گیرنده ی ویتامین دی دارند.
ویتامین دی ، در پوست، از کلسترول، زم