حتما یکی از این مواد غذایی را در روز مصرف کنید / نیک صالحی

احتمال بروز خاموشی در تابستان ۹۵/ آب مشترکان بسیار پرمصرف در سال ۹۵ قطع می شود درمان یبوست با مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و درمان یبوست مصرف برخی مواد غذایی باعث گرسنگی بیشتر می شود!- حبوبات یکی از منابع غنی فیبر هستند که می تواند ۱۰ تا ۱۵ درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. چرا که به لطف فیبر بالایی که دارد مانع از جذب کلسترول و رسوب آن در دیواره رگ ها می شود
مواد غذایی لازمرژیم غذایی مهم ترین بخش زندگی هر فرد است. اگر یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیریم می توانیم سلامت زندگی مان را تضمین کنیم. این مواد غذایی به در آشپزخانه تان راه بدهید تا مطمئن شوید که یک رژیم سالم و سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر و دیگر مواد مغذی دارید.زغال اختهزغال اخته بیشترین آنتی اکسیدان را در میان ۴۰ میوه و سبزی رایج داراست. آنتی اکسیدان مولکولی جادویی است که نمی گذارد بدن میزبان