به جای سیب زمینی پنیر، سیب زمینی تخم مرغِ سالم بخورید / آریا نیوز

خبرخوش برای سیب زمینی کاران ازنایی عکسِ سیب زمینی، 1 میلیون دلار! خرید تضمینی سیب زمینی از کشاورزان فروش یک میلیون یورویی عکس یک سیب زمینی-خبرگزاری آریا- یک غذای سالم که می توانید در کوتاه ترین مدت برای خود آماده کنید. تخم مرغ منبع سالم پروتئین است و سیب زمینی که می تواند کربوهیدرات سالم را وارد برنامه غذایی تان کند دو عضو اصلی این غذا هستند.
مواد لازم:
500 گرم سیب زمینی، مکعبی بریده شود 2 عدد موسیر، قطعه قطعه شده یک قاشق غذا خوری روغن زیتون 2 قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده یا یک قاشق چای خوری برگ تازه و خرد شده ی آن 200 گرم قارچ ( قارچ های کوچک ) 4 عدد تخم مرغ

روش پخت:
فر را تا دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید ( اگر فر فن دارد تا 200 درجه ). سیب زمینی و موسیر را در ماهی تابه نچسب گود