کنترل وزن با مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی فلاونوئید / تحلیل ایران

مصرف فیبرها، راهی برای کنترل وزن و پیشگیری از بیماری‌های قلبی مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و درمان یبوست درمان یبوست با مصرف مواد غذایی حاوی فیبر این میوه ها و سبزیجات را با پوست بخورید-طبق مطالعه جدید محققان، خوردن میوه ها و سبزیجات غنی از فلاونوئید به کنترل وزن کمک می کند. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی " تحلیل ایران " به نقل از خبرنگار مهر، محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد در تحقیقات اخیر خود دریافتند مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای ماده ایی موسوم به فلاونوئید به مرور زمان منجر به کنترل وزن می شود. مونیکا برتوئیا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما با بررسی هفت گروه متفاوت از فلاونوئیدها متوجه شدیم که افزایش مصرف این مواد با اضافه وزن کمتر همراه است.» طبق یافته این محققان، سیب، گلابی، میوه های توتی، و فلفل ها در فهرست محصو