حرکات ورزشی که باعث کوتاهی قد می‌شوند حرکات ورزشی که باعث کوتاهی قد می شوند رئیس اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی استان یزد: حرکات جدی‌تری برای جذب سرمایه‌گذاری در یزد انج به‌دلیل تخلف فنی و بهداشتی انجام شد مهرو موم ۵ باشگاه ورزشی و یک استخر در آبادان-جمعه ۹ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۸:۵۲
معمولا افراد دراز و نشست را برای پرورش عضلات شکم انجام می‌دهند اما اگر حرکت دراز و نشست را به درستی انجام ندهید، عضلات لگن بیشتر فشار را تحمل کرده‌اند. به گزارش ایسنا، برای این که میزان اثر حرکات ورزشی را متوجه شوید باید به اثر آنها نگاه کنید. بدن نشانه‌های زیادی را بعد از ورزش به شما نشان می‌دهد. برای مثال سوزش عضلات لگن، انقباض عضلات شانه و عضلات زانو از نشا