خوارکی هایی که نباید پخته شوند/ لبو نسبت به چغندر خاصیت کمتری دارد / خبرگزاری دانشجو

تصاویری از تنیس جوکوویچ و فدرر در نیمه نهایی گرند اسلم ملبورن کلم بروکلی چه خاصیت هایی برای بدن دارد! شاهکارهایی که نباید بازسازی شوند کودتای رنگی فتنه سال ۸۸ و توصیه هایی نسبت به انتخابات آتی-به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، اگر کسی از مواد غذایی مورد علاقه تان سؤال کند جوابتان چیست؟ کیک؟ استیک؟ سیب زمینی سرخ کرده؟ آیا عاشق مواد غذایی پخته شده هستید؟ اما باید بدانید که برخی مواد غذایی زمانی که خام مصرف می شوند مفیدتر بوده و ویتامین بیشتری دارند. در واقع اکثر مواد غذایی در روند پخته شدن میزان زیادی از ویتامین های خود را از دست می دهد. فرقی هم نمی کند شیوه ی پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در این مطلب 7 ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند.
چغندر
دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته