9 عملی که افراد موفق قبل از خواب انجام می دهند / زمان نیوز

9 کاری که موفق‌ها قبل از خواب انجام می دهند اگر می خواهید کسب وکار نوپای خود را نابود کنید، این 6 کار را انجام دهید اگر می خواهید قبل از ۳۰ سالگ عملیات آبی خاکی تکاوران نیروی دریایی با موفقیت انجام شد عملیات آبی‌خاکی تکاوران نیروی دریایی با موفقیت‌ انجام شد-معمولا برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی پیشنهادهایی ارایه می شود که مربوط به بیدار شدن اول صبح و کارهای آغازین روز هستند. اما کیفیت خواب شب هم بسیار مهم است. علاوه بر بیدار شدن، شیوه ی خوابیدن در طول شب و کارهایی که در آخرین دقیقه های قبل از به خواب رفتن انجام می دهیم هم تاثیر عمیقی روی حس و حال روز بعد ما دارند.دیجی کالا - فرزانه احسانی مؤید: معمولا برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی پیشنهادهایی ارایه می شود که مربوط به بیدار شدن اول صبح و کارهای آغازین روز هستند. اما کیفیت خواب شب هم بسیار مهم است. علاوه بر بیدار شدن، شیوه ی خوابیدن در طول شب و کارهایی که در آخرین دقیقه های قبل از به خواب رفتن انج