توصیه هایی برای جبران کمبود کلسیم / الف

کمبودهایی که شما را سرمایی می کند توصیه هایی از امام علی برای حل اختلافات توصیه های روانشناسان برای جبران شکست عشقی توصیه هایی برای بازی کودکان با تبلت و موبایل-توصیه هایی برای جبران کمبود کلسیم

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۰۷:۳۱
کلسیم از مهمترین املاح مورد نیاز برای بدن ماست با چه مواد غذایی می توانیم آن را برای بدنمان جبران کنیم توصیه های متخصصین تغذیه در این زمینه کدامند؟کلسیم برای تمامی سلول های بدن لازم و ضروری است و از اجزاء اصلی استخوان و دندان می باشد که برای سلامتی آن ها خصوصاً در دوران های رشد، لازم و ضروری است. همچنین کلسیم برای پایداری استخوان ها لازم است. به علاوه کلسیم به عنوان مولکول برقرار کننده ی ارتباط در تمام بدن ایفای نقش می کند. بدون این عنصر ضروری قلب، ماهیچه ها و اعصاب نمی توانند عملکرد صحیحی داشته با