روش هایی برای کاهش عوارض غذاهای سرخ شده / خبرگزاری تسنیم

آموزش روشهایی برای کاهش عوارض مواد غذایی سرخ شده! کاهش عوارض غذاهای سرخ شده غذاهایی که به مغز ما آسیب می زنند برنامه‌هایی جدید برای کاهش آسیب‌های اجتماعی-برای کاهش عوارض مواد غذایی سرخ شده از چه روش های خوراکی باید کمک بگیریم و توصیه ها و ترفندهای سرآشپزها در این زمینه چیست آن ها با چه روش هایی از جذب بیشتر روغن به مواد خوراکی کمک می کنند؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، برای حل این مشکل می توانید از این روش های جایگزین استفاده کنید:
– سبزی ها، گوشت یا غذاهای دریایی را با استفاده از یک ماهی تابه چینی در اندکی روغن یا آب گوشت را به سرعت در حرارت بالا تف دهید. از سس های پرنمک مانند سس سویا پرهیز کنید.
– می توانید سبزی ها را با گذاشتن درون سبدی روی آب جوشان بخارپز کنید، به این ترتیب سبزی ها بیشتر رایحه هایشان را حفظ خواهند کرد و نیاز به