-خواب يك ضرورت است، نه يك تجمل
عمومي- همشهري آنلاين:
سرعت زندگي روز به روز بيشتر مي‌شود و مردم سعي مي‌كنند از هر دقيقه بيداري‌شان استفاده كنند.
با شتاب‌زده‌تر شدن روند زندگي، مدت خواب افراد كمتر و كمتر و زمان خواب به عنوان دوره‌اي تلف‌شده در نظر گرفته مي‌شود.
بسياري از افراد سالم وسوسه مي‌شوند كه عامدانه خوابشان را كم كنند، يكي دو ساعت ديرتر بخوابند يا يكي دوساعت زودتر بلند شوند.اما به اين ترتي