افزایش قدرت و سرعت بیشینه، توان ورزشی ورزشکاران را بالا می برد / نخست نیوز

-یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: انجام تمرینات پلایومتریک باعث افزایش توان ورزشی می شود. به گزارش نخست نیوز و به نقل از ایسنا، افزود: تمرینات ورزشی شامل تمرینات قدرتی، سرعتی، پلایومتری و... می شود که افزایش هر کدام از این ورزش ها باعث افزایش توان ورزشی می شود. وی بیان کرد: برای افزایش توان ورزشی باید تمرینات قدرتی را بیشتر کرد و تمرینات سرعتی، پلایومتریک و پرتابی را نیز بیشتر انجام داد. این مقام مسئول اضافه کرد: افزایش قدرت و سرعت بیشینه باعث افزایش پتانسیل و توان ورزشی در ورزشکاران می شود و البته باید در این بین به زمان تجدید قوا و ریکاوری را نیز در نظر گرفت. این مدرس دانشگاه ادامه داد: تغذیه د