-
اگر اهل مصرف بیش از حد خوراکی های شیرین هستید بهتر است به فکر جایگزین کردن خوراکی های سالم برای ان باشید توصیه های متخصصین تغذیه برای پیشگیری از عوارض ناگوار برخی خوردنی های قندی چیست؟
بعضی افراد وقتی می‌خواهند مصرف قندها را در رژیم غذایی‌شان کاهش دهند، خیلی افراطی رفتار می‌کنند. این افراد حتی مصرف میوه‌ها را هم کاملا قطع می‌کنند، در حالی که چنین کاری اصلا لازم و مف