چه روش های تغذیه ای برای کاهش وزنمان باید در نظر بگیریم! / نیک صالحی

- چه روش های تغذیه ای برای کاهش وزنمان باید در نظر بگیریم و با چه ترفندهای خوراکی و غذایی این امر امکانپذیر است افرادی که توانسته اند از وزن خود بکاهند چه کارهایی انجام داده اند تا در این زمینه موفق شده اند.
کم کردن وزن

” آه، ای کاش من هم مشکل تو را داشتم ” هر بار که می گویم با اضافه کردن وزن مشکل دارم طرف مقابل این جمله را تحویلم می دهد. مشکل من همیشه به شکل آزار دهنده ای توسط افراد دیگر نادیده گرفته شده و شاید به خاطر همین بود که مدت ها زیر وزن طبیعی بودم. استخوان و کمی هم پوست، هیچی نداشتم سایزم 0 بود.
همیشه عده ای بوده اند که می گفتن اختلال تغذیه دارم و برای همین چیزی