مولتی ویتامین نخورید! / قدس آنلاین

-بادام، شروع خوبی است برای کنار گذاشتن مولتی ویتامین. افزودن ۵۰ گرم بادام به رژیم غذایی کودکان و بزرگسالان، باعث افزایش سطح اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ای و منیزیم به میزان توصیه شدۀ روزانه می شود.به گزارش قدس آنلاین به نقل از فرادید،مصرف مولتی ویتامین به نظر کاری زیرکانه می رسد: شما میزان زیادی از ریزمغذی ها را از طریق یک قرص که روزانه مصرف می شود را دریافت می کنید. اما در پژوهشی که به تازگی انجام شده، محققان دریافته اند که مولتی ویتامین ها هیچ تاثیری در جلوگیری از بیماری قلبی، سرطان، یا زوال مهارتهای شناختی ناشی از کهولت سن ندارد. حتی بدتر اینکه، برمبنای برخی از یافته ها، میزان بالای بتا