-گفته میشود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک میکند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپهای آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث میشود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید.
غذاهایی که شما را گرسنه تر میکنند هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت میکند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید! در اینجا با غذاهایی که ضررشان بیشتر از فایده شان است آشنا میشوید.
1- پنیر
![hungrierwithchee</div></noscript>
<div id=]()