۶ تاثیر فوق العاده کلم بروکلی بر سلامتی / پیک هشترود

-کلم بروکلی یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین C است. همچنین منبع غنی از کلسیم و ویتامین K محسوب می شود که برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند بسیار عالی است. سلامت نیوز: ۶ تاثیر فوق العاده کلم بروکلی بر سلامتیبه گزارش پیک هشترود به نقل از قدس آنلاین؛ کلم بروکلی جز سبزیجات چلیپایی است که خواص غذایی بی نظیری دارد و برای سلامتی بسیار مفید است. گرچه تا چندین سال پیش مردم شناختی نسبت به آن نداشتند اما امروزه جایگاه خود را به تدریج در بین غذاها و رژیم های تغذیه پیدا کرده است.البته نیازی به مصرف زیاد آن نیست زیرا ۱۰۰ گرم کلم بروکلی می تواند تا ۱۵۰% نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. به علاوه،