آنتی اکسیدان های زمستانی / بلاغ

-میخک بالاترین ارزش آنتی اکسیدان (۳۱۴،۴۴۶) را در میان موادغذایی داشته و دارچین مقام سوم را دارد (۲۶۷،۵۳۶). کافی است اینها را با سطح آنتی اکسیدان بلوبری که تصور می کردید سرشار از آنتی اکسیدان است مقایسه کنید: عدد ORAC بلوبری فقط ۶،۵۵۲ است.به گزارش بلاغ ، عموم مردم باور دارند که موادغذایی که بالاترین میزان آنتی اکسیدان را دارند به پایین آوردن خطر التهاب، سرطان، پیری و بیماری کمک می کنند. برگ درخت ها ریخته است، باد به شیشه پنجره های می خورد، ابرها پایین آمده اند، آسمان تیره شده و است و دیگر خبری از آفتاب تابستانی نیست. زمستان ها باید با انواع و اقسام میوه های تابستانی با رنگ های درخشان و براقشان (