-پنجشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۱
فعالیت بدنی برای هر فردی در هر سنی ضروری است. هرچند در شرایط مختلف انواع آن با یکدیگر متفاوت است. ساده ترین نوع فعالیت بدنی نرمش و پیادهروی است که باید به طور منظم و مدت زمان کافی صورت گیرد. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، پیشنهاد میشود افراد سالمند ترجیحا دو تا سه ساعت بعد از غذا به مدت 30 تا 45 دقیقه پیاده روی داشته باشند و این فع