این میوه ها و سبزیجات را با پوست بخورید / جام جم آنلاین

تصویر این میوه ها و سبزیجات را با پوست بخورید

به گزارش جام جم سرا ، تقریبا همه کارشناس‌های تغذیه بر این باورند که پوست میوه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی هستند که به‌نوعی پوست را به‌عنوان مغذی‌ترین بخش میوه تبدیل می‌کنند.
خوردن پوست سخت میوه‌هایی همچون پرتقال و انار برای اکثر افراد ناخوشایند است اما نخوردن پوست م