ویتامین D نقش مهمی در پیشگیری از احساس خستگی دارد / پایگاه خبری آفتاب

- ویتامین D نقش مهمی در پیشگیری از احساس خستگی دارد
یک متخصص تغذیه اظهار کرد: ویتامین D نقش مهمی در پیشگیری از احساس خستگی دارد، لازم است افراد در رژیم غذایی خود منابع غنی این ویتامین را بگنجانند.
آفتاب : دکتر علیرضا استاد رحیمی در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: کمبود ویتامین D باعث بروز احساس خستگی و خمودی می‌شود و موثرترین شیوه جذب آن قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید است.

وی ادامه داد: مواد غذایی که در ایجاد خستگی مؤثرند عبارتند از نان سفید بدون سبوس (مثل باگت و لواش و فانتزی)، گوشت قرمز، روغن‌های نباتی جامد، شکر و مواد غذایی فرآوری شده مثل کنسرو، نوشابه و.. . مصرف م