امگا ۳ و استفاده از آن برای رفع آرتروز / پایگاه خبری آفتاب

- امگا ۳ و استفاده از آن برای رفع آرتروز
برای پیشگیری از مبتلاشدن به آرتروز بهتر است از امگا ۳ کمک بگیرید حتی کسانی که در معرض مشکلات قلبی هستند بهتر است از خوراکی ها و مکمل های حاوی امگا ۳ استفاده کنند ماهی نیز گزینه خوراکی خوبی برای این افراد است.
آفتاب : دکتر سلام: خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت: به طور کلی می‌توان گفت امگا 3 می‌تواند در پیشگیری اولیه و ثانویه آرتروز اثربخش باشد.

وی گفت: ما توصیه می‌کنیم که افراد سالم از ماهی‌های چرب در رژیم غذایی خود حتما به صورت هفته‌ای حداقل 2 بار استفاده کنند. همچنین کسانی هم که در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی هستند بیش از 2 بار ن