مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مناسب فصل سرما / فود کلینیک

-به گزارش فود کلینیک و به نقل از سلامت نیوز، برگ درخت ها ریخته است، باد به شیشه پنجره های می خورد، ابرها پایین آمده اند، آسمان تیره شده و است و دیگر خبری از آفتاب تابستانی نیست. زمستان ها باید با انواع و اقسام میوه های تابستانی با رنگ های درخشان و براقشان (که نشانه محتوی آنتی اکسیدان آنهاست) خداحافظی کنیم. آب و هوای سرد تنوع میوه ها و سبزیجات را هم کمتر می کند. با آنهمه موادغذایی فوق العاده ای که عادت کرده بودیم تابستان بخوریم (مثل انواع فلفل، آلو، توت، خیار و گوجه فرنگی های تازه)، شاید به نظرتان سخت برسد که چطور می توانید نیاز روزانه تان به آنتی اکسیدان را در فصل زمستان تامین کنید، اما جالب اس