-
برخی موارد ممکن است ناخواسته موجب چاقی و اضافه وزن شما شوند بهتر است برای کاهش این امر سعی کنید از آن ها فاصله بگیرید حضور در میهمانی ها و جشن تولدها و دورهمی ها از مهمترین این موارد به شمار می رود اگر قصد لاغر شدن دارید، چشمان تان را ببندید و به یاد بیاورید که در طول روز، چه زمان هایی بوده که باعث چاق شدن تان شده است. مسلما موارد زیادی را خواهید یافت. مثلا تصور کنید در تمام طول روز، رژیم غذایی