مواد غذایی حذف نشدنی / پژوهان

-به گزارش پژوهان به نقل از ایران ناز، فلفل قرمز: این سبزی با رنگ زیبایی که دارد پر از آنتی اکسیدان ها (به خصوص ویتامین C و بتا کاروتن ) می باشد که مصرف آن برای کمک به بدن در مبارزه با عفونت ها بسیار مفید می باشد . مارگواکس جی راتبون پزشک درمان تغذیه و مدیر وب سایت های معتبر تغذیه می گوید : فلفل قرمز در سلامت دستگاه گوارش و کمک به سوخت و ساز بدن کمک زیادی خواهد کرد و هم چنین مصرف آن به صورت خام در رژیم های غذایی بسیار توصیه می شود. نعناع : نعناع به کاهش نفخ و سوء هاضمه و تسکین دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. ریچل برمن ، متخصص تغذیه و مدیر تغذیه در سایت CalorieCount.com می گوید : سعی کنید مقداری چ