تناسب اندام با خوراکی های سفت / برنا نیوز

-خوراکی های سفت بهترین گزینه برای این امر هستند می خواهیم آن ها را به افرادی که نگران تناسب اندامشان هستند معرفی کنیم
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، چه مواد غذایی می توانند باعث سیری ما شوند و در کاهش وزن و تناسب اندام مان نقش دارند؟ خوراکی های سفت بهترین گزینه برای این امر هستند می خواهیم آن ها را به افرادی که نگران تناسب اندامشان هستند معرفی کنیم
یک گرم چربی معادل 9 کیلو کالری، انرژی دارد که در مقایسه با 1 گرم پروتئین خالص و کربوهیدرات، که هر کدام یک گرمشان، 4 کیلو کالری انرژی دارند، پر کالری تر است.
در میان کربوهیدرات ها، هم مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات، کالری کمت