علل ایجاد و راه های درمان استرس / بوشهر نیوز

-به گزارش " بوشهرنیوز " به نقل از تسنیم، آیت الله ضیایی درباره استرس اظهار داشت: علائم شروع استرس که حاکی استرس شخص است را می توان به احساس اضطراب، تحریک پذیری، بی قراری، ضرب گرفتن انگشتان، تکان دادن زیاد دست و پا، حملات وحشت زدگی، احساس خُرد شدگی، نداشتن انرژی، پُرخوری یا کم خوری را اشاره کرد. علل ایجاد استرس به گفته وی خودخوری، درگیری ذهنی و فشار روانی، مصرف زیاد گوشت قرمز (مخصوصا گوشت گاو) و غذاهای سرخ شده، مصرف شیرینی جات غیر طبیعی مانند شیرینی های قنادی،کمبود ویتامین B5, کمبود پُتاسیُم، 6ـ کمبود مَنیَزیُم، نکته سنجی های بیجا، داشتن توقّعات بیجا و انتظارات بیجا از دیگران، عاقّ وال