- 4 اشتباه ورزشی در فصل زمستان
در فصل زمستان ممکن است که اشتباهاتی در ورزش کردن باعث مریض شدن شود. باید نکات خاصی را در این فصل به هنگام ورزش رعایت کرد تا مشکلی برای سلامت پیش نیاید.
به گزارش ایسنا به نقل از سایت یاهو، چهار اشتباه در ورزش وجود دارند که احتمال مریض شدن در زمستان را افزایش میدهند.
1- از دست دادن کلاسهای یوگا:
بررسیها نشان داده است که انجام یوگا به مدت 40 دقیقه در روز باعث افزایش ایمنی بدن میشود و میزان هرمونهای استرس را کاهش میدهد. یوگا باعث افزایش آرامش بدن میشود.
2- ورزش نکردن به صورت منظم:
اگر در فصل زمستان نمیتوانید در فضا
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان