8 نکته ای که در زمان شروع ورزش باید بدانید / ذاکرنیوز

-دانستن نکات خاص قبل از شروع ورزش منظم می تواند به افراد کمک کند که دچار شک و تردید و نبود انگیزه به هنگام ورزش نشوند. به گزارش ذاکرنیوز به نقل از My Fitness pal، بسیاری از افراد هنگامی که شروع به انجام ورزش می کنند سوال های زیادی برایشان پیش می آید و در انجام ورزش دچار شک و تردید می شوند. این قضیه به دلیل نداشتن تجربه است. افراد اگر ورزش را درست انجام ندهند دچار نگرانی می شوند. برای اینکه ورزش آسان تر انجام شود و راحتی افراد آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند بهتر است نکاتی را در زمان شروع ورزش بدانند. 1- روزهایی هستند که شما واقعا نمی خواهید ورزش کنید: شما همیشه انگیزه برای ورزش نخواهید داشت. ح