مادران باردار ماهی بخورند یا نه؟ / اتاق خبر 24

-برخی از ماهی ها حاوی جیوه هستند و به همین خاطر برای مادران باردار خطرناک اند اما از سوی دیگر غذاهای دریایی سرشار از امگا سه و سایر مواد مفید هستند.اتاق خبر 24 : حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که به غذاهای دریایی علاقه ای ندارید و یا توجهی به این گروه مهم غذایی نمی کنید اما احتمالا درباره اینکه این دسته از غذا ها منبع ارزشمند اسیدهای چرب امگا سه هستند (به ویژه DHA و EPA) نکات زیادی شنید ه اید. این نوع اسیدهای چرب برای رشد چشم و مغز کودک از اهمیت بسیار زیادی برخوردارند. گوشت ماهی منبع غنی از چربی اشباع شده و همچنین پروتئین است. همچنین باید به این ماده غذایی به عنوان منبع مهمی از ویتامین D