ده راهکار جلوگیری از سرطان پستان / نیک صالحی

- سرطان پستان یکی از سرطان های شایع در زنان می باشد. راه هایی برای جلوگیری از ابتلای به این سرطان وجود دارد که در این مطلب، ده تا از آنها را برای شما بیان می کنیم.
جلوگیری از سرطان پستان منظور از وزن سالم یعنی شاخص توده بدنی کمتر از 25 باشد. معلوم شده است که داشتن اضافه وزن در میانسالی، بدون در نظر گرفتن شاخص توده بدنی، به میزان قابل توجهی خطر سرطان سینه را افزایش می دهد.ضمنا نتایج تحقیقات ثابت کرده است که افزایش شاخص توده بدنی، خطر وقوع سرطان سینه پس از یائسگی را بالا می برد.
اجتناب از مصرف الکلمصرف الکل، اصلی ترین عامل تغذیه ای برای سرطان سینه است. مطالعات زیادی نشان داده اند مصر