-
رژیم غذایی نامناسب کیفیت خوابتان را پایین میآورد دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: رژیم غذایی از مهمترین فاکتورهای تندرستی است و ناسالم بودن آن با خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و شمار دیگری از بیماری ها ارتباط دارد. تازه ترین مطالعه نشان می دهد که خوراکی ها بر کیفیت خواب هم تاثیر زیادی دارند.
تحقیقی که در مجله "Clinical Sleep Medicine" منتشر شد، نشان می دهد که خوردن غذاهای دارای فیبر پایین و چربی اشباع ش