3 اشتباه که بدن شما را از بین می برد! / آریا نیوز

-خبرگزاری آریا-

چشمان خوابالو و پف کرده نشانی از خواب ناکافی
بسیاری از مطالعات نشان می دهد نخوردن یا دیر خوردن صبحانه میزان متابولیسم بدن شما را کاهش می دهد
و شاید بدخوابی هایی است که هر شب گریبان گیر انسان ها می شود.
به گزارش جام نیوز ؛ این مشکلات برای هر فردی بسیار مخرب است اما بدترین زمانی که می تواند بدن شما را نابود کند دقیقا همان لحظه بیدار شدن از خواب است که برخی اشتباهات همیشه وجود دارد:
** دیر غذا خوردن: با بیدار شدن بدن شما باید به آن انرژی لازم برای یک روز را بدهید و اگر خیلی دیر این کار را انجام دهید تمام انرژی های روزانه را از دست داده
به