-تغذيه خوب به جاي قرص آهن
آهن هم در گوشت قرمز و به ميزان كمتري در گوشت سفيد يافت ميشود كه ميزان جذب آهن از طريق مصرف گوشت قرمز تا 20 درصد هم ميرسد.
كمخوني ناشي از فقر آهن شايعترين نوع كمخوني است كه در دختران جوان بسيار شايع و البته قابل جبران است. تحقيقات نشان ميدهد بسياري از زنان 15 تا 49 سال كشور دچار سوء تغذيه ناشي از فقر آهن هستند كه در صورت عدم درمان بموقع آن منجر به آنومي يا كمخوني ميشود.
فقر آهن در دختران نوجوان حتي ممكن است موجب افت تحصيلي شود، چرا كه قدرت تمركز در يادگيري را كاهش ميدهد.
نوجوانان دچار فقر آهن در برقراري ارتباط با ديگران دچار مشكل خوا
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان