چگونه سلامت ورزشکاران نوجوان و نونهال به خطر می افتد؟ / میگنا

-محدودیت غذایی و تغذیه ناسالم درکنار فعالیت های ورزشی طاقت فرسا در دوران بلوغ، سلامت آتی فرزندانمان را به مخاطره اندازد.متخصصان تغذیه معتقدند کودکان و نوجوانان ورزشکار نیاز بیشتری به دریافت تغذیه روزانه دارند تا روند رشد و تکامل کودکان به خوبی انجام شود. بر اساس هرم غذایی میتوان میزان و درصد لازم منابع را مشخص نمود و البته مهم ترین کار انعطاف پذیری و تنوع رژیم غذایی برای هر گروه سنی و استفاده از میان وعده های مناسب قبل از ورزش و بعد از مدرسه برای تامین انرژی لازم آنان حائز اهمیت است. نونهالان و نوجوانان در دوران رشد و تکامل در معرفی تغییرات فیزیولوژیکی و همچنین تغییرات رفتاری قرار دارند،