نیاز مصرفی یک فرد سالم و بالغ هفتاد گرم روغن در روز است / ایمنا

-توصیه می شود روغن ها و چربی ها حداقل 15 درصد و حداکثر 30 درصد نیاز انرژی روزانه هر فرد را تامین کند. مقدار مصرف روغن و چربی برای یک فرد سالم و بالغ حدود 70 گرم در روز پیشنهاد می شود.به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از نچرال نیوز، چربی ها و روغن ها از مهم ترین اجزای غذای انسان بشمار می روند. چربی ها در تمام سلول ها و بافت های بدن وجود دارند. روغن به عنوان ماده مغذی تامین کننده انرژی بوده و یک گرم چربی یا روغن حدود 9 کیلوکالری انرژی تولید می کند. باید توجه داشته باشیم چربی ها با تمام مزایایی که برای بدن دارند، مضراتی نیز دارند، در نتیجه باید در مصرف چربی ها و روغن ها نهایت احتیاط را داشته باشیم.&