۷ نکته ای که سحرخیزی شما را تضمین می کند! / فردا نیوز

-صبح مخصوص همه ی افراد نیست. حتی متخصصان نیز تائید می کنند که بین چکاوک های سحر خیز و جغدهای شب زنده دار نیز تفاوت های ژنتیک وجود دارد.
تسنیم: شناخت بدن کمک می کند تا فرد ساعت سرزندگی، ساعات فارغ از استرس، ساعاتی که می تواند 7 مایل بدود را بازشناسد، اما واقعیت این است که بسیاری از ما مجبوریم که صبح ها زود از خواب برخیزیم و مشغول فعالیت شویم. پس چه باید کرد؟
برای درک این موضوع، ما به سراغ متخصصان متعددی رفتیم، از متخصصان خواب تا متخصصین تغدیه و مشاوران حرفه ایی و از آنها درخواست نمودیم تا ترفندهای خود را با ما در میان بگذارند که ما نیز بتوانیم صبح را از طلوع خورشید آغاز کنیم و در عین ح