-
برخی افراد شاغل با خوابیدن زیاد در روزهای تعطیل به بدن خود آسیب می رساند و موجب برهم ریختن ساعت بدن خود می شوند بهتر است با این کار در عملکرد بدنی خود اختلال ایجاد نکنید خوابیدن کافی و با کیفیت اهمیت زیادی در زندگی انسان دارد به طوری که خواب را باید یکی از عوامل مهم تأمینکننده سلامتی افراد دانست. اغلب مردم، از اهمیت خواب بر سلامتی خود بیخبر هستند. داشتن خواب کافی و با کیفیت از جنبههای مختلف ب