- تمرینات ورزشی برای کاهش درد ستون فقرات
چه حرکات ورزشی می توانند در کاهش درد کمر ما تاثیرگذار باشند و موجب تخفیف درد ناشی از آن شوند می خواهیم به برخی از بهترین فعالیت های ورزشی درمانی در این زمینه اشاره کنیم
آفتاب : حمید پدرام، متخصص ارتوپدی و فوقتخصص زانو با اشاره به کمردرد و زانودرد گفت: افرادی که دچار چنین اختلالاتی هستند در انجام حرکات ورزشی با محدودیتهایی مواجه هستند و این افراد باید دقت داشته باشند از حرکات ورزشی که باعث شدت درد در آنان میشود خودداری کنند.
دکتر پدرام ادامه داد: حرکات دهگانه نرمشی پا زدن و راه رفتن در آب و شنا کردن و همچنین پیاده روی
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان