- خواب کافی لازمه یک روز پر از انرژی است. به عبارت دیگر، سلامت جسم و روان و به طور کلی کیفیت زندگی، تا حد بسیار زیادی به خواب کافی بستگی دارد. اما با اختلالات خواب چه میتوان کرد؟
راهحل خانگی برای درمان «بیخوابی» به گزارش جام جم آنلاین، مغز هنگام خواب خود را ترمیم میکند و با پردازش اطلاعات تلاش میکند