کم خوابی با جسم و روح ما چه می کند؟ / تابناک

-کمبود خواب می تواند در مدتی کوتاه اثرات جبران ناپذیری بر بدن بگذارد و سلامتی افراد را به خطر بیندازد.
باشگاه خبرنگاران نوشت: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به علت دغدغه های فراوان و کارهای به تعویق افتاده نتوانید در طول شب خوب بخوابید. اما اگر بدانید بی خوابی با بدن شما چه می کند هرچه سریع تر آن را کنار می گذارید. خمیازه کشیدن طبیعی است اما اگر زیاد و پشت سر هم خمیازه می کشید به این معنا است که بدن شما دارد به شما نشان می دهد که یک چیزی سر جای خودش نیست و شما دچار کمبود خواب هستید.
بی خوابی و کمبود خواب بر سلامتی عمومی بدن تاثیر می گذارد و با گذشت زمان شما را با مشکلات جدی روبه رو