- افزایش کارایی مغز با افزایش فعالیت بدنی
محققان دریافتند که علاوه بر فواید جسمانی ورزش، فعالیت بدنی بر افزایش کارایی مغز تاثیر بسزایی دارد.
بسیاری از افراد می‌ترسند که با افزایش سن، هوشیاری و حافظه‌شان کم شود. بعضی از آنها برای اینکه فکرشان را فعال نگه دارند، بازی پازل انجام می‌دهند. اما جالب است بدانید که با یک فعالیت بدنی بسیار ساده که همان تمرینات ورزشی است، هم می توان از فواید جسمانی ورزش و حفظ سلامتی خ