راه هایی که مستقیماً استرس را کاهش می دهند / 9 صبح

-سبک زندگی > بهبود سبک زندگی - استرس را شاید به راحتی نتوان ریشه کن کرد اما بخش عظیمی از استرس را می توان تحت کنترل درآورده و کاهش داد.در دنیای رقابتی و پر مشغله ی امروز که شهر نشینی و غرق شدن در فناروی بخش جدایی نا پذیر زندگی شده است، زندگی همه ی ما به نوعی با مسائل استرس زا دیگر است. استرس که بخش اجتناب ناپذیر روزمرگی زندگی انسان هاست معمولاً از مشکلاتی مثل بیکاری، عدم رضایت شغلی، امور مالی، پرداخت صورت حساب و مسائل مربوط به رابطه و ازدواج نشئت می گیرد. مشکلاتی که مطرح شد ریشه ای و عمیق هستند و به راحتی نمی توان از استرس آنها کاست، بنابراین یک راه حل برای ما باقی می ماند و آن کنترل استرس و شر