-چند حرکت ورزشی برای قدرتمند شدن عضلات پا
تاریخ انتشار : يکشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۴ ساعت ۱۴:۲۹
بسیاری از ورزشکاران برای پرورش اندام و داشتن اندامی زیبا تنها روی بالاتنه کار میکنند اما این روش مناسبی نیست.به گزارش ایسنا و به نقل از سایت یاهو، داشتن حجم بیشتر عضلات به معنای سوخت و ساز سریعتر است. با پرورش عضلات باسن، چهار سر و همسترینگ میتوان حتی در زمان استراحت نیز کالری بیشتری سوزاند.** ورزشهای زیر میتواند به پرورش عضلات پا کمک کند:۱. اسکات با هالتر وزنه وزنهبرداریاسکات یکی از ورزشهای اصلی برای پای
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان