توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت / آریا نیوز

-بیماری قلبی یکی از عوارض جدی دیابت است
توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت
√بیماران دیابتی اگر لازم است باید وزن کم کنند
آرام شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش تنها چند کیلو گرم وزن میتواند به توانایی بدن در استفاده از انسولین کمک نماید. کاهش قند خون و بهبود فشار و چربی خون نیز موثر است. همچنین با این کار انرژی بیشتری خواهید داشت. آماده اید؟ سعی کنید بیشتر از کالری که مصرف میکنید، بسوزانید. برای شروع مصرف چربیها و کالریهای موجود در برنامه غذایی مانند چیپس و سرخ کردنی ها را کاهش دهید.
√ بیماران مبتلا به دیابت باید به مقدار کافی بخواند
خواب خیلی زیاد یا خیلی کم اشت