با کنار گذاشتن ورزش چه اتفاقی برای بدنتان رخ می دهد؟ / سلامانه

-سلامانه : شاید شما به دلایلی مجبور شده باشید به روال تمرین منظمتان پایان دهید مثلاً کاهش انگیزه، مهمانی های پشت سر هم، تداخل برنامه و یا آسیب دیدگی. چنین شرایطی آن هم در حالی که قبلاً روال تمرینی منظمی داشته اید، بیش از حد تصورتان بدن، ظاهر و احساس تان را دست خوش تغییر خواهد کرد.در این مطلب با ما همراه شوید تا به شما بگوییم تَرک ورزش چه آثار منفی دارد. کنار گذاشتن ورزش به مدت چند روز چند روز ورزش نکردن آسیب چندانی به شما نمی رساند. اگر سابقه تمرین منظم دارید، بدن شما از این فرصت برای ریکاوری و ترمیم بافت های آسیب دیده استفاده خواهد کرد در نتیجه شما قوی تر از قبل به میدان باز می گردید. ام