-شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ - ۱۰:۳۷
شنا با دیگر ورزش‌ها متفاوت است. برای انجام این ورزش بهتر است که حرکات ورزشی خاصی را خارج از آب انجام دهید تا بدن آمادگی لازم را پیدا کند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت U.S. Masters swimming ، شناگران اگر تنها این ورزش خاص را انجام دهند دچار آسیب دیدگی می‌شوند. یکی از انواع ورزش‌هایی که شناگران باید انجام دهند، ورزش‌های قدرتی است. ورزش‌های زیر برای شناگران مناسب