آبمیوه ای برای لاغرها،خوراکی برای چاق ها! / برنا نیوز

-به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا به نقل از سلامت، خواندن پوستر این هفته که مورد تایید متخصصان تغذیه آمریکایی است، می تواند به هر دو گروه از این افراد کمک کند. یعنی در این پوستر به خوراکی هایی اشاره شده است که می توانند باعث تحریک اشتها یا سیری زودرس شوند.
در رژیم های غذایی چاقی و لاغری، حفظ سلامت فرد از همه چیز مهم تر است.
▪ ادویه ها و گیاهان معطر برای لاغرها
اگر حال و هوای خوبی ندارید و نمی توانید غذا بخورید، کمی خردل را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. خردل باعث افزایش ترشح بزاق دهان و اشتها می شود. زردچوبه هم از ادویه هایی است که باعث تحریک اشتها و هضم بهتر غذا می شود. خان